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Inhalt
1. Vitamin B2 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. Löslich in5. RDA (= empfohlene Tagesdosis)6. Mögliche Ursachen für Mangel

Vitamin B2

Wissenschaftlicher Name

Riboflavin

Wirkung

Beteiligt am Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten; verbessert den Zustand von Schleimhäuten, Haut, Haaren und Nägeln und das Sehvermögen.

Löslich in

Wasser

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

1,6 mg

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen oder Anti-Konzeptions-Pillen.

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