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Inhalt

1. Vitamin A 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. Löslich in5. RDA (= empfohlene Tagesdosis)6. Mögliche Ursachen für Mangel7. Kontraindikationen

Vitamin A

Wissenschaftlicher Name

Retinol

Wirkung

Verbessert das Sehvermögen, die Infektionsresistenz, den Hautzustand und die Knochenstärke. Auch ein Antioxidans

Löslich in

Fett

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

800 mcg

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum

Kontraindikationen

Schwangere sollten keine großen Dosen Vitamin A einnehmen

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