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Inhalt
1. Kalzium 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. RDA (= empfohlene Tagesdosis)5. Mögliche Ursachen für Mangel

Kalzium

Wissenschaftlicher Name

Ca

Wirkung

Notwendig für feste Knochen und gesunde Zähne; beteiligt an Muskelkontraktion, Absorption von Vitamin B12 und Eisen, Blutgerinnung; Erhält das Nervensystem, den Herz- und Blutgefäßzustand.

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

800 mg.

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung, Mangel an Vitamin D, hoher Phosphorgehalt, Schwangerschaft und Stillzeit oder Verwendung von Anti-Konzeptions-Pillen.

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