Smartdrug für Studenten? Lesen Sie alles über die wissenschaftliche Forschung zum Gehirnelixier Hydrocotyle

Autor: Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Ich entführe Sie in die Welt des asiatischen Wassernabels a.k.a. Hydrocotyle. Diese kleine Pflanze wird derzeit von Wissenschaftlern erforscht und erweist sich unter anderem als vielversprechend bei der Behandlung von Depressionen sowie bei der Stimulierung eines gesünderen und aktiveren Gehirns. Möchten Sie alles über dieses Heilkraut, auch bekannt als Gotu Kola, erfahren? Dann lesen Sie weiter und erfahren Sie, was die neuesten wissenschaftlichen Studien zeigen.

Was ist Hydrocotyle?

Der lateinische Name ist Centella asiatica. Andere gebräuchliche Namen sind Gotu Kola, Asiatischer Wassernabel und Indischer Wassernabel. Durch wissenschaftliche Forschung wissen wir, dass die Pflanze mehrere interessante Wirkstoffe enthält, die sich positiv auf kognitive Funktionen wie unser Gedächtnis und unsere Wachsamkeit auswirken. Hydrocotyle enthält auch Substanzen, die für die Haut sehr gesund sind. Daher gibt es zahlreiche Hautpflegeprodukte mit Inhaltsstoffen aus diesem Kraut.

Herkunft

Die Pflanze wächst ursprünglich in Südostasien, darunter China, Japan, Indien, Sri Lanka, Indonesien und Malaysia. In diesen Regionen wird sie seit Jahrtausenden als Medizin verwendet. Im Ayurveda und in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Hydrocotyle ein starkes Hirntonikum und wird verwendet, um das Gehirn fitter, vitaler und gesünder zu machen.

Einer chinesischen Legende zufolge wurde ein Kräuterkundler einst über 200 Jahre alt, weil er regelmäßig Hydrocotyle einnahm. Nicht umsonst heißt das Pflänzchen auch : Quelle des langen Lebens.

Hydrocotyle wird als traditionelle Medizin für alle Arten von Krankheiten und Beschwerden verwendet. In China war es früher das beste Mittel gegen eine Erkältung.

Ursprünglich wächst C. asiatica bevorzugt in feuchten, sumpfigen Gebieten. Die Pflanze breitet sich auf dem Boden aus und ist deßhalb als Bodendecker bekannt. Das Wurzelsystem besteht aus Rhizomen, die senkrecht nach unten wachsen und mit diversen Härchen bestückt sind.

Alle Eigenschaften, die man braucht, um als Student gut zu funktionieren

Es wurde gezeigt, dass Hydrocotyle eine ausgezeichnete Wirkung auf die Stimmung hat. Diese Studie aus dem Jahr 2020 zeigte die kurzfristigen Auswirkungen eines Smoothies mit Hydrocotyle. Eine Gruppe junger Frauen zeigte eine nachweisbare Verbesserung der Stimmung und schnitt auch in Tests, die Wachsamkeit und Konzentration überprüften, besser ab.

Es ist wichtig anzumerken, dass für diese Studie frische C. asiatica verwendet wurde. Im Sirius-Sortiment finden Sie die getrocknete Version, die ebenfalls über sehr interessante Eigenschaften verfügt. Auch gut zu wissen, dass die meisten Forschungen, die bisher mit der Pflanze durchgeführt wurden, die Langzeitwirkungen untersuchen. Über die kurzfristigen Wirkungen der Pflanze ist wenig bekannt.

Die chemischen Verbindungen, die für die positive Wirkung auf die Stimmung verantwortlich sind, sind pentazyklische Triterpenoide. Diese komplizierte Bezeichnung umfasst eine Reihe spezifischer Verbindungen, einschließlich Asiaticosid.

Das Interessante an diesen Verbindungen ist, dass sie nachweisbare medizinische Eigenschaften haben. Es gibt einige, daher finden Sie unten eine Übersicht:

Stimmungsaufheller

Die Forschung zeigt, dass sich die Stimmung deutlich verbessert und die Verbindungen eine antidepressive Wirkung haben. Grund dafür ist die Tatsache, dass die Substanzen einen Einfluss auf die GABA-Rezeptoren in unserem Gehirn haben. Menschen, die an Depressionen leiden, profitieren von der Einnahme von C.asiatica.

Verbessert das Gedächtnis

In Ländern wie Indien hat Hydrocotyle eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung und die Pflanze gilt als das beste Mittel zur Verbesserung der Gehirnfunktionen. Ein anderer traditioneller Name für die Pflanze ist daher „Brahmi“, abgeleitet vom Gott der Weisheit: Brahman. Wörtlich übersetzt bedeutet es auch „Bringer der Erkenntnis von Brahman“.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Wirkstoffe von C.asiatica tatsächlich eine positive Wirkung auf das Gedächtnis haben und zu einem gut funktionierenden Gehirn beitragen. Diese Forschung zeigt beispielsweise, dass die Pflanze eine neuroprotektive Wirkung hat.

Hydrocotyle hilft bei Gedächtnisstörungen und wird von Phytotherapeuten und homöopathischen Ärzten verschrieben bei:

• Verminderter Konzentrationsfähigkeit
• Gedächtnisverlust
• Geistiger Erschöpfung
• Angst und Stress

Besonders für Studenten sehr interessant: Neben der stimmungsaufhellenden Wirkung und der positiven Beeinflussung des Gehirns wirken die Inhaltsstoffe von C. asiatica auch gegen Stress. Deßhalb wird die Pflanze bei Unruhe, Stress und Schlaflosigkeit eingesetzt.

Hydrocotyle hat schon sehr lange einen Ruf als Anti-Stress-Mittel und das zeigen auch verschiedene Studien. Die Wissenschaft zeigt, dass die Pflanze für die Behandlung von stressbedingten Störungen vielversprechend , aber auch als Heilmittel für generalisierte Angststörungen zu wirken scheint. Für diese Studie wurden 33 Personen eingesetzt und 60 Tage lang mit intensiven Fragebögen überwacht. Am Ende der Studie wurde festgestellt, dass der Extrakt von C. asiatica eine positive Wirkung bei Angstproblemen hat. Darüber hinaus litten die Personen auch weniger unter Stress und depressiven Gefühlen. Diese Studie liefert zwar keine 100%igen Erkenntnisse, aber sie zeigt, dass Hydrocotyle eine interessantes Smartdrug ist und zur natürlichen Behandlung verschiedener Erkrankungen verwendet werden kann.

Hautpflege

Wussten Sie, dass die Verbindungen in C.asiatica auch eine positive Wirkung auf die Wundheilung und den Schutz der Haut haben? Es gibt zahlreiche Hautpflegeprodukte, bei denen es auf der Zutatenliste steht.

Hydrocotyle hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften, wenn es um die Hautpflege geht. Die Pflanze kann beispielsweise helfen:

• Die Haut zu erfrischen und sie strahlen zu lassen
• Wunden zu reparieren und zu pflegen
• Die Haut durch die Wirkung von Antioxidantien zu nähren
• Den Alterungsprozess zu verlangsamen und Falten zu bekämpfen

Darüber hinaus ist die Verwendung von Hydrocotyle gut zur Behandlung von:

• Krampfadern
• Platzwunden
• Geschädigter Haut
• Verbrennungen
• Cellulite
• Risse

Hydrocotyle kann auch bei Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen und rheumatischen Erkrankungen eingesetzt werden.

Wie wird Hydrocotyle verwendet?

Seit Jahrtausenden wird diese Heilpflanze vom Menschen als Medizin und auf vielfältige Weise verwendet. Aus den frischen Blättern wird beispielsweise Saft hergestellt und dann getrunken. In Asien werden die Blätter auch zu zahlreichen Gerichten wie Currys, Reisgerichten und Salaten hinzugefügt.

In der Bermuda-Küche ist es üblich, in zahlreichen Gerichten frische Gotu Kola zu verwenden. Zum Beispiel ein Salat mit Zwiebeln, Erdnüssen, Bohnenpulver und einer Fischsauce. In Sri Lanka wird die Pflanze häufig als Gemüse in der Küche verwendet. Es ist eines der am häufigsten verwendeten grünen Blattgemüse. Die Pflanze wird Reisgerichten (Dal) zugesetzt, aber auch in Smoothies eingearbeitet. Es gibt auch eine Art Porridge-Variante, bei der roter Reis mit extra Flüssigkeit lange gekocht wird. Dazu kommt Kokosmilch aus der ersten Extraktion und ein Püree aus Gotu Kola. 

Es ist auch möglich, aus den getrockneten Blättern Tee zu machen. Es wird empfohlen, die Pflanze als Heilmittel regelmäßig einzunehmen, d.h. täglich eine Tasse Hydrocotyle-Tee zu trinken.

Mehrere gesundheitliche Vorteile

Die Pflanze kann für viele andere Zwecke verwendet werden. Nachfolgend eine Übersicht:

Verdauung: Bei mehreren Benutzern wirkt Hydrocotyle günstig auf das Verdauungssystem und trägt zu einer verbesserten Darmfunktion bei. Könnte das daran liegen, dass die Pflanze so gut gegen Angst und Stress wirkt?

Wie macht man Tee aus Hydrocotyl?

Für Hydrocotyle-Tee wird die ganze Pflanze verwendet. Aus der getrockneten Pflanze lässt sich ganz einfach Tee zubereiten. Verwenden Sie einen Esslöffel pro Dosis und lassen Sie ihn einige Minuten ziehen, nachdem Sie gekochtes Wasser hinzugefügt haben.

Wollen Sie ihre eigene Gotu Kola Pflanze züchten?

C. asiatica, auch Gotu Kola genannt, wächst ursprünglich in Gebieten Südostasiens. Heutzutage findet man die Pflanze aber auch in anderen Teilen der Welt, wo es warm ist. Es ist sogar möglich, sie selbst zu kultivieren. Ein Pluspunkt der Pflanze ist, dass Sie das ganze Jahr über von ihren Blättern ernten können. Es ist möglich, die Pflanze in einem Topf mit Erde zu halten, solange Sie sie sehr regelmäßig gießen.

Im Aussehen ähnelt Hydrocotyle der Ambrosia, einer kriechenden Heilpflanze, die in unseren Regionen häufig vorkommt. Hydrocotyle ist eine Bodendeckerpflanze und kann bis zu 20 cm hoch werden.

Gibt es einen Unterschied zwischen Gotu Kola und Kolanuss?

Manchmal kommt es vor, dass Gotu Kola und Kolanuss miteinander verwechselt werden. Es sind zwei verschiedene Pflanzen mit völlig unterschiedlicher Wirkung! Beide sind jedoch in Indien weit verbreitet. Kolanuss enthält hohe Dosen Koffein und ist mit der Kakaopflanze verwandt. Obwohl der Name es vermuten lässt, handelt es sich nicht um eine Nuss, sondern um eine Frucht. Diese Frucht wächst am Baum Cola nitida. Kolanuss ist ein verbreitetes Stimulans in Indien und wird für mehr Energie verwendet. Es hilft, Müdigkeit zu bekämpfen und wirkt auch als Unterdrücker des Hungers. Es ist auch Tradition, nach dem Abendessen eine Kolanuss zu sich zu nehmen, hauptsächlich um die Verdauung zu unterstützen.

Kolanuss ist im Open Up Sortiment von Sirius erhältlich. Probieren Sie es jetzt aus!

Hydrocotyle und die Leber

Die Forschung zeigt, dass die langfristige Einnahme von Hydrocotylen die Leberfunktion negativ beeinflussen kann. Seien Sie also vorsichtig und verwenden Sie Hydrocotyle nicht länger als 6 Wochen hintereinander. Wenn Sie Leberprobleme haben, ist es ratsam, zuerst einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie damit beginnen.

Deutsche Übersetzung: Bent 

Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Elena studiert biologische und biodynamische Landwirtschaft, weil sie neben Psychedelika und psychoaktiven und medizinischen Pflanzen auch eine Leidenschaft für gesundes Essen hat. Über das Endocannabinoid-System, verschiedene Cannabinoide und Terpene zu lernen, ist für sie super interessant.

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