Besiegen Sie Ihre Winterdepression mit Sirius-Tipps!

Autor: Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Ein Strom warmer Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut, im weichen Gras liegen und spät abends mit Freunden draußen am Lagerfeuer sitzen ... Diese Sommererinnerungen werden noch schöner, wenn Sie an einem trostlosen, dunklen Wintertag daran denken.

Ich sehnte mich nach der Wärme, vergaß König Winter zu schätzen und konnte es kaum erwarten, dass der Frühling zurückkehrte. Im Idealfall würde ich die Dunkelheit und Langsamkeit dieser Zeit überspringen.

Mir kam auch häufig der Gedanke, an einen wärmeren Ort wie Brasilien zu ziehen. Auf diese Weise könnte ich das niederländische Winterwetter vermeiden und müsste mich nie wieder um gekühlte Finger, Frostbeulen und einen Mangel an Vitamin D sorgen.

Winter in Zeiten von Corona

Trotzdem ist der kalte Winter auf der Nordhalbkugel eine schöne Zeit. Trotz der Tatsache, dass wir mit dem aktuellen Sonnenschein (in den meisten Teilen Europas) zufrieden sind, ist der Februar normalerweise sehr kalt. Der Winter, in dem wir uns derzeit befinden, ist für viele von uns nicht einfach. Diese Zeit ist gekennzeichnet durch eine Zeit des Zusammenseins, und sich gegenseitig Wärme und Licht geben. Während der Corona Pandemie wurde es für viele Menschen unmöglich, regelmäßig Geselligkeit zu erleben, den hellen Fleck in der Dunkelheit! Wir brauchen einander, um Freude und Liebe fließen zu lassen. Wenn uns die Einsamkeit überwältigt, kann schnell eine Depression lauern.

In diesem Blog möchte ich einige Tipps für den Umgang mit Winterdepressionen und das Wiedererleben von Glück und Frieden geben. Und denken Sie daran: Nachdem aus Regen Sonnenschein kommt, kommt aus der Dunkelheit Licht.

Innere Transformation

Der Winter ist eine schöne Jahreszeit und die Kälte ist ein wichtiger Teil des Lebens. Die Saison beginnt am 21. Dezember und endet am 21. März. Die sogenannte Wintersonnenwende ist durch den kürzesten Tag des Jahres gekennzeichnet, da es die wenigsten Lichtstunden gibt. Danach werden die Tage langsam aber sicher länger.

Im Winter finden in der Natur alle Arten von Transformationen statt. Zum Beispiel wandern einige Vögel an wärmere Orte und andere Tiere halten Winterschlaf. Es gibt auch Tierarten, die ihr Aussehen an die Winterumgebung anpassen. Zum Beispiel werden der Polarfuchs und der Schneehase weiß, um sich zu tarnen.

Auch tief im Inneren können viele Dinge passieren, die für Ihre Transformation wichtig sind. Es ist sicherlich nicht einfach, aber es ist eine gute Zeit, mehr nach innen zu schauen und herauszufinden, was Ihre Aufmerksamkeit erfordert.

Es gibt ein paar Tipps, die ich Ihnen geben möchte, um sich in diesen Zeiten der Dunkelheit mehr Licht zu geben.

Bionix Pure Cacao Kapseln für positive Energie

In diesem Winter entdeckte ich die Kraft der Bionix Cacao Capsules. Diese natürlichen Kapseln steigern Ihr Energieniveau und helfen Ihnen, mehr Positivität zu erzeugen. Für mich sind diese Bionix-Kapseln ideal, um mir einen leichten Tritt in den Hintern zu geben und trotzdem einen flotten Spaziergang zu machen, selbst wenn es draußen düster und kalt ist. Der starke Kakaoextrakt enthält die Substanz Theobromin, die eine ähnliche energetische Wirkung wie Koffein hat und darüber hinaus die Stimmung positiv beeinflusst. Die Kapseln funktionieren am besten, wenn Sie etwa eine Stunde zuvor nichts gegessen haben. Meine ideale Dosis liegt bei zwei Kapseln.

Eiskaltes Duschen nach Wim Hof

Die Hitze des Sommers, Schweißperlen und ständiger Durst machen einen Eimer Eiswasser zur besten Form der Abkühlung.

Im Winter ist dies jedoch eine andere Geschichte. Wer duscht schon eiskalt, wenn es draußen kalt ist? Laut Wim Hof und anderen ist eine kalte Dusche genau das, was Sie brauchen, um Ihr Immunsystem, Ihre Selbstdisziplin und Ihr Glücksgefühl zu stärken. Untersuchungen zeigen, dass eine kalte Dusche Sie stärker machen kann, wodurch Sie weniger krank werden und besser mit Stress umgehen können.

Die Herausforderung für mich besteht darin, einen Monat lang jeden Morgen unter der kalten Dusche zu stehen. Inzwischen sind wir eine Woche in und ich fange an, diese Herausforderung immer mehr zu genießen. Ich freue mich besonders auf den Moment nach dem Duschen: ein Gefühl, das mit dem Glück verglichen werden kann, das Sie nach einem harten Training erleben.

Mein Körper fühlt sich sehr wach und offen an und das Gefühl in mir ist: "Ja! Lass uns den Tag beginnen!"

Werden Sie Mutter / Vater von Cannabispflanzen

Was mir zunehmend bewusst wird, ist, dass „Fürsorge“ ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit und Zufriedenheit hervorrufen kann. In diesem Fall spreche ich sowohl von der Pflege Ihres Mitmenschen als auch von der Pflege von Pflanzen im Garten. Es ist eine sehr gute Möglichkeit, Langeweile und Einsamkeit zu zerstreuen und sich und andere voranzubringen.

Wir sind noch im Winter, aber wussten Sie, dass bereits im Februar viel getan werden kann, um Ihren (Outdoor-) Cannabispflanzen einen großen Vorsprung zu verschaffen?

Wenn Sie einen eigenen Garten haben, ist es die halbe Miete, den Boden für das Wachsen gesund zu machen. Dies kann früher im Winter erfolgen. Im Winter ist es gut, dass Ihr Boden mit einer dicken Schicht Mulch bedeckt ist. Dies ist eine Decke aus organischem Material wie Blättern, Stroh oder Pappe, die sich langsam zersetzt und Ihren Boden warm und geschützt hält. Durch das Einmischen von etwas Kompost geben Sie dem Boden zusätzliche Nährstoffe, wodurch Ihre Cannabispflanzen später noch besser aussehen.

Jetzt ist es an der Zeit, Entscheidungen über die Marihuana-Sorte(n) zu treffen, die Sie selbst anbauen möchten. Machen Sie eine Liste mit Wünschen und finden Sie heraus, welche Pflanzen am besten zu Ihnen passen. Oder vielleicht züchten Sie überhaupt nicht für sich selbst, sondern für jemand anderen. Dies ist ein sehr guter Weg, um jemand anderen glücklich zu machen!

Ideale Cannabissamen im Freien

Spoetnik # 1 - Paradise Seeds

Diese Sorte ist seit einiger Zeit ein Favorit in Amsterdamer Coffeeshops. Die Ernte dieser Sorte ist auch ideal für die Herstellung von Haschisch. Sie ist eine Mischung aus afghanischen und niederländischen Genen und hält kälteren Klimazonen stand. Die Robustheit dieser Sorte ermöglicht es, weniger als idealen Bedingungen wie Feuchtigkeit, Kälte und weniger Sonnenlicht standzuhalten, und ist bei Outdoor-Züchtern in kälteren Klimazonen sehr beliebt.

Durga Mata - Paradise Seeds

Eine weitere starke Sorte ist Durga Mata. Diese Indica wird aufgrund ihrer starken körperlichen Entspannung und schmerzlindernden Wirkung häufig als Arzneimittel verwendet. Ihre Wirkung ist jedoch im Allgemeinen nicht der vollständige Couchlock, den andere beruhigende Cannabis-Sorten verursachen können. Sie eignet sich für kältere Regionen wie Nordfrankreich, Großbritannien, Polen und die Tschechische Republik.

Träumen mit Calea zacatechichi und African Dream Root

Der Winter bringt eine gewisse Ruhe, die Sie schon etwas früher ins Bett kriechen lässt. Ein geregelter Schlafrhythmus ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Obwohl ich mehr Energie habe und im Sommer länger wach bleibe, war ich nie eine Nachteule. Durch Freunde von mir bin ich mir nur allzu bewusst, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Rhythmen haben.

Wenn ich für mich selbst spreche, gehe ich lieber früh ins Bett (im Winter ist dies 22 Uhr) und stehe früh auf (gegen 6 bis 7 Uhr). Im Winter ist es leicht, länger zu schlafen, und es erfordert etwas Mut, in der Dunkelheit aufzustehen. Ich merke jedoch, dass dieser Rhythmus mir hilft, den Tag mit guter Energie zu beginnen. Wenn Sie zu spät schlafen, vergeht der Tag nur schneller. Übrigens wird es im Februar früher hell. Wenn Sie also früher aufstehen, können Sie auch mehr Licht absorbieren!

Zwei Pflanzen, mit denen ich gerne arbeite, sind Traumkräuter. Sie können verwendet werden, um intensiver zu träumen oder sich besser an Träume zu erinnern. Auf diese Weise wird das Schlafengehen zu einem echten Abenteuer, bei dem alles möglich ist!

• Calea zacatechichi, auch Dreamherb genannt, ist ein Traumkraut aus Mexiko. Schamanen des Chontal-Stammes in Oaxaca betrachten die Pflanze als heilig und verwenden sie bei Ritualen. Die Pflanze wird zu Tee verarbeitet oder geräuchert und verwendet, um klare Träume zu verwirklichen, in denen Sie die unvorstellbarsten Abenteuer erleben können! Zacatechichi ist ein Wort in Nahuatl und bedeutet "bitteres Gras". Bereiten Sie sich auf den bittersten Geschmack aller Zeiten vor!
• African Dream Root ist auch ein super interessantes Traumkraut. Eigentlich ist es die Wurzel der Pflanze Silene capensis. Diese Pflanze stammt aus Südafrika. Wie Calea zacatechichi hat dieses Traumkraut eine lange Geschichte der schamanischen Verwendung. Die Wirkstoffe in der Pflanze ermöglichen einen tieferen Schlaf mit lebendigen Träumen, an die man sich am nächsten Tag erinnert.
• Vitamin D-Ergänzung (besonders wichtig für dunkelhäutige Menschen). Mein brasilianisches Blut verlangt Sonne, Sonne und noch mehr Sonne! Wenn wochenlang nur ein dünner Lichtstrahl durch die graue Wolkendecke sickert, lauert bald ein düsteres und schweres Gefühl. Eine Möglichkeit, diese Depression zu behandeln, besteht darin, sich mit dem Sonnenvitamin oder Vitamin D zu versorgen.

​Deutsche Übersetzung: Bent 

Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Elena studiert biologische und biodynamische Landwirtschaft, weil sie neben Psychedelika und psychoaktiven und medizinischen Pflanzen auch eine Leidenschaft für gesundes Essen hat. Über das Endocannabinoid-System, verschiedene Cannabinoide und Terpene zu lernen, ist für sie super interessant.

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