Alles über Hanf: vom proteinreichen Superfood bis zum nachhaltigen Baustoff

Autor: Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Die Möglichkeiten von Cannabis sind endlos. Wussten Sie, dass unser grüner Freund viel mehr kann, als Sie High zu machen? Es ist kein Zufall, dass der Mensch seit Jahrtausenden eng mit dieser Pflanze verbunden ist. Von Medizin über Textilien, Baustoff und Superfood!

In diesem Blog werde ich auf die verschiedenen Facetten von Cannabis Sativa L eingehen. Es enthält auch einige Hinweise für die Zukunft: Diese vielseitige Pflanze könnte als proteinreiches Lebensmittel eine sehr wichtige Rolle spielen. Und werden bald alle CBD verwenden?

Unterschied zwischen Cannabis, Hanf und Gras

Um Verwechslungen zu vermeiden, werden unterschiedliche Begriffe zur Unterscheidung verwendet. Im Folgenden sind die drei am häufigsten verwendeten Bezeichnungen aufgeführt, die manchmal austauschbar verwendet werden. Es handelt sich jedoch immer um Pflanzen der Gattung Cannabis Sativa L. Innerhalb dieser Gattung können die Unterschiede zwischen den Pflanzen jedoch enorm sein. Einige Pflanzen können einen berauschen oder high machen, während andere sehr niedrige Konzentrationen an psychoaktiven Substanzen enthalten.

• Cannabis: Dies ist der lateinische Name für die Pflanze, die wir in den Niederlanden Hanf nennen. Dieser Name wird für die Pflanzenfamilie verwendet, bei der der THC-Anteil sehr hoch sein kann (z. B. medizinisches Cannabis), aber auch sehr niedrig (Industriehanf, Faserhanf). Normalerweise bezieht sich das Wort Cannabis auf Pflanzen, die einen hohen Gehalt an der psychoaktiven Substanz THC enthalten.
• Hanf: wird wegen seines weitreichenden Potenzials weit verbreitet angebaut, das im Blog weiter diskutiert wird. Hanf ist eine landwirtschaftliche Nutzpflanze und wird auch als Industriehanf bezeichnet. Es werden nicht nur die Blüten verwendet, sondern auch andere Teile der Pflanze, wie Blätter, Fasern und Samen. Hanf enthält minimale Mengen an THC. In Hanf sind hohe Konzentrationen an CBD zu finden, weshalb die Pflanze auch in größerem Umfang für CBD-Produkte angebaut wird. Aufgrund der minimalen Mengen an THC ist Hanf in den meisten Ländern legal.
  In den Nachrichten wird das Wort Hanf jedoch oft anders verwendet. Schlagzeilen werden beispielsweise oft wie folgt betitelt: „Illegale Hanffarm aufgedeckt“. Dies bezieht sich dann auf die THC-reiche Marihuana-Sorte.
• Weed: Wird im Volksmund verwendet, um Cannabis zu beschreiben. Es bezieht sich normalerweise auf Pflanzen mit einer hohen THC-Konzentration. Zu den verwendeten Begriffen gehört das Rauchen von Gras. Wenn man über Gras spricht, meint man normalerweise die Blüten (die Knospen) der Pflanze, die die höchsten Wirkstoffkonzentrationen enthalten.

Neben dem großen Unterschied der psychoaktiven Wirkungen gibt es noch weitere wesentliche Merkmale, die Pflanzen voneinander unterscheiden. Einige Beispiele sind:

• Unterschied in der Dominanz von Cannabinoiden (zB THC, CBD, CBG etc...)
• Unterschied in Cannabinoiden und Terpenen
• Unterschied im Duft
• Verschiedene Anwendungen
• Unterschied in der Legalität
• Preisunterschied

Supermärkte bieten immer mehr Hanf an

Wussten Sie, dass mehrere große Supermärkte in den USA bis 2021 mehr Hanfprodukte anbieten werden? Dies wird der Hanfpflanze mehr Wert verleihen und ihr weitreichendes Potenzial besser nutzen. Hanf dient nicht nur hervorragend als Basis für zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die positive Wirkungen haben können, wie zum Beispiel CBD-Öl, es ist auch ein Superfood mit hohen Nährwerten.

Natürlich enthält Hanf minimale Mengen an THC, was es unmöglich macht, stoned oder high zu werden! Aus diesem Grund sind dies legale und sichere Lebensmittel.

Hanfsamen sind sehr reich an gesunden Fetten und Aminosäuren. Sie sind auch eine großartige Quelle für pflanzliches Protein. Dies ist einer der wichtigsten Bausteine für unseren Körper. Hanf enthält pro Gramm mehr Protein als Hühnchen, kann roh gegessen werden und hat einen natürlich leckeren nussigen Geschmack.

Für viele Menschen liegt der Fokus beim Protein immer noch hauptsächlich auf Fleisch. Es wird immer noch angenommen, dass man ohne (viel) Fleisch keine starken Muskeln aufbauen kann. Doch nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein! Unten ein Vergleich:

• 150 Gramm gekochte Hähnchenbrust enthalten etwa 27 Gramm Protein.
• 3 Esslöffel Hanfsamen enthalten 10 Gramm Protein. Umgerechnet auf 150 Gramm (das sind etwa 10 Esslöffel) enthält Hanfsamen 36 Gramm Protein. Das sind fast 10 Gramm mehr als bei Hühnchen.

Neu im Jahr 2021: Hanffleischersatz ist das Lebensmittel der Zukunft

Wir leben in einer Zeit, in der weltweit weiterhin Lebensmittel verschwendet werden. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität und die Erde. Ein gutes Beispiel ist die Fleischindustrie. Milliarden (!) Tiere werden jedes Jahr für den menschlichen Verzehr geschlachtet. Diese Tiere leben unter schrecklichen Bedingungen und liefern gleichzeitig enorme Mengen an verschwendeter Energie in Form von Wasser und Nahrung. Ein Hamburger verbraucht zum Beispiel 2400 Liter Wasser!

Immer mehr Unternehmen und Branchen suchen nach Alternativen zu herkömmlichen Fleischprodukten. Betrachten Sie zum Beispiel kultiviertes Fleisch, ein im Labor hergestelltes Fleisch, das aus Zellen eines Tieres gewonnen wird, ohne dass das Tier gemästet und geschlachtet werden muss. Derzeit ist dies eine teure Lösung, die noch in den Kinderschuhen steckt.

Auch Hanffleisch hat in letzter Zeit Einzug gehalten und es klingt sehr vielversprechend. Als Alternative zu gewöhnlichem Fleisch ist dies ein proteinreicher Ersatz, der günstig und nachhaltig ist. Es passt perfekt zu den Fleischersatzprodukten aus Soja, Algen und Lupine.

Gesundheitliche Vorteile von Hanf

Hilft beim Muskelaufbau

Ersetzen Sie Ihre Proteinshakes, indem Sie Ihrem Frühstück jeden Tag einen Esslöffel Hanfsamen hinzufügen. Hanf enthält alle essenziellen Aminosäuren und ist damit ein Vollspektrum-Baustein für Ihren Körper.

Gut schlafen mit Hanf

Hanfsamen enthalten viel Magnesium, ein Element, das für einen guten Schlaf wichtig ist. Um den Schlaf zu fördern, ist es am besten, Hanf einige Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Dies kann in Form von ein paar Tropfen CBD-Öl sein, aber auch in Form eines köstlichen Hanftees. Machen Sie es sich zum Ritual, abends eine Tasse Tee mit Hanf zu trinken und verbinden Sie dies mit einem guten Buch. Schläfrigkeit ist garantiert!

Menstruation und Wechseljahre

Für die Frauen unter uns kann Hanf während der Menstruation eine große Unterstützung sein. Schmerzen und Beschwerden können beispielsweise mit Hilfe von CBD gelindert werden. Es ist auch eine gute Hilfe, um eine Tasse Hatcha Latte zu genießen. Ein wunderbar wohltuender Genuss.

Frauen in den Wechseljahren können den Übergang auch erleichtern, indem sie regelmäßig Hanf verwenden. Eine einfache Möglichkeit, eine tägliche Dosis Hanf zu erhalten, ist die Verwendung von CBD-Kapseln. Diese sind auch bequem überall hin mitzunehmen und einfach zu dosieren.

Hanföl

Eine weitere Verwendung von Hanf ist die Gewinnung von Öl, das aus den Samen der Pflanze gepresst wird. Dies ist ein weiterer großer Unterschied bei Gras: Hier möchte man normalerweise keine Samen bekommen, da sich die Pflanze dadurch vollständig auf die Fortpflanzung konzentriert und nicht auf die Produktion von THC. Bei Hanf hingegen sollen die Pflanzen möglichst viele Samen produzieren, die als Basis für Öl verwendet werden können.

Nachhaltige Kleidung

Vom T-Shirt bis zur Hose... Hanf wird zu Textilien verarbeitet, die wiederum für alle Arten von weichen Kleidungsstücken verwendet werden können. Dazu werden die im Stängel befindlichen Fasern der Pflanze verwendet. Hanftextilien haben mehrere Vorteile: Sie atmen, regulieren Wärme, nehmen Feuchtigkeit gut auf und sind von Natur aus antibakteriell. Daher fühlt sich ein Kleidungsstück aus Hanf sehr natürlich und angenehm zu tragen an.

Hanf ist nachhaltiger als Baumwolle und weniger umweltschädlich. Außerdem wird für den gesamten Produktionsprozess deutlich weniger Wasser benötigt. Hanf war lange Zeit die Hauptquelle für die Herstellung von Textilien. Es kann einfach für alles verwendet werden, von Seilen bis hin zu Schiffssegeln.

Die Hanffaser besteht aus zwei Teilen: auf der Außenseite des Stängels befindet sich die kräftige Bastfaser, auf der Innenseite ein eher holziger Anteil.

Papier und Biokunststoff

Wussten Sie, dass Hanffasern auch perfekt zur Papierherstellung verwendet werden können? Sie enthalten einen hohen Anteil an Zellulose und sind daher der ideale Rohstoff für diesen Zweck. Auch umweltfreundliche Kunststoffe lassen sich damit herstellen. Es ist mitlerweile sogar möglich, mit Kunststoff aus Hanf 3D zu drucken.

Baumaterial aus Hanf

Ein Bio-Haus aus nachhaltigen Materialien... das ist die Zukunft! Immer mehr Unternehmen, aber auch Familien stellen auf umweltbewusste Materialien um. Auch viele junge Menschen weltweit wünschen sich nachhaltige Lösungen für ein bewusstes Leben. Ein Beispiel ist das Wohnen in einem möglichst ökologischen Haus. Hanf spielt dabei eine wichtige Rolle. Es kann beispielsweise als nachhaltiges Dämmmaterial dienen. Leider sind viele dieser Lösungen für viele Menschen immer noch teuer. Lassen Sie uns alle mitmachen und unsere Fähigkeiten und Stärken nach Kräften einsetzen, um die Welt zu erschaffen, in der wir gerne leben. Mit den Entscheidungen von heute gestalten wir die Zukunft von morgen.

CBD-Öl

Eine weitere Anwendung von Hanf ist die Gewinnung verschiedener Substanzen, die sich positiv auswirken und bei zahlreichen Erkrankungen als Naturheilmittel eingesetzt werden können. Hanf ist ein seit Jahrtausenden von Menschen eingesetztes Arzneimittel. Inzwischen weiß die Wissenschaft bereits viel mehr über die Wirksamkeit von beispielsweise CBD und andere Cannabinoide rücken zunehmend in den Fokus. CBD bietet beispielsweise viele Möglichkeiten für Patienten mit Epilepsie.

Was ist dein Lieblingshanfprodukt?

Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten, Hanf einen besonderen Platz in Ihrem Leben zu geben. Die Möglichkeiten und Vorteile dieser vielfältigen Pflanze sind endlos. Darüber könnte man ein Buch schreiben! Bei Sirius können Sie das Buch Gezond met CBD (Niederländisch) von Dyveke Kok kaufen. Sie hat die Anwendungsmöglichkeiten von Cannabidiol, einer der vielen nützlichen Verbindungen aus Hanf, zusammengestellt.

Deutsche Übersetzung: Bent

Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Elena studiert biologische und biodynamische Landwirtschaft, weil sie neben Psychedelika und psychoaktiven und medizinischen Pflanzen auch eine Leidenschaft für gesundes Essen hat. Über das Endocannabinoid-System, verschiedene Cannabinoide und Terpene zu lernen, ist für sie super interessant.

Mehr über Elena