Alkoholersatz: Sirius Smart Drugs

Autor: Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

In meinem vorherigen Blog habe ich über die Auswirkungen von Alkohol geschrieben. Ich schrieb über die erste betrunkene Nacht meines Lebens, den berüchtigten Kater und was Sie tun können, um den Schaden so weit wie möglich zu begrenzen. Der beste Tipp, den ich geben kann, ist natürlich: Trinken Sie keinen Alkohol! Denken Sie nicht, dass ich als Heiliger auf der Kanzel sitzen möchte; Ich gebe sofort zu, dass ich selbst auch mal ein Glas mag.

Trotzdem bin ich mir der Schädlichkeit des Trinkens nur zu gut bewusst. Ich spreche hauptsächlich über die körperlichen Folgen und insbesondere kurzfristig; Am 'Tag danach', wenn Sie keine Lebendigkeit haben, ist Ihr Körper in einem schlechten Zustand und muss sich von dem Mangel an Flüssigkeiten, den Giftstoffen, die abgebaut werden müssen, und der Energie, die verwendet werden muss, um zu helfen, erholen. Zu einem großen Teil ist dies durch das Trinken von viel Wasser getan. Außerdem hilft es zu ruhen, gesunde Lebensmittel zu essen und, falls erforderlich, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, die zusätzliche Unterstützung bieten können. Die mentalen Folgen eines übermäßigen Alkoholkonsums können ebenfalls erwähnt werden: Körper und Geist gehen Hand in Hand, und die physischen Auswirkungen von Alkohol wirken sich sicherlich auf den Geisteszustand aus. Normalerweise fühle ich mich am Tag eines Katers ziemlich emotionslos, weniger an meiner Umgebung interessiert und meine Motivation, Dinge zu tun, ist sehr niedrig. Es fällt mir schwerer, Entscheidungen zu treffen, ich fühle mich verwirrter und weniger in der Lage, an einem Projekt zu arbeiten. Dank Corona gibt es weitaus weniger (groß angelegte) Veranstaltungen, bei denen Menschen die Gelegenheit nutzen, gemeinsam unter Alkoholeinfluss zu stehen. Wo ich früher jedes Wochenende auf einer Party war, bestehen die Samstagabende jetzt aus ruhigen Momenten zu Hause. Mit einem normalen Glas Wein oder (ein paar) Bieren. Regelmäßiger Alkoholkonsum macht einen großen Unterschied in der Toleranz. Ich bin erstaunt, wie gut ich mit ein paar Bieren umgehen kann, wenn ich regelmäßig trinke. Warum trinke ich eigentlich? Weil es lecker ist? Weil ich mich dann besser entspannen kann? Um den Tag etwas loslassen und besser zu schlafen? Aus Spaß?

Gründe, Alkohol zu trinken

Kennen Sie die Geschichte vom Elefanten? Drei Männer haben die Augen verbunden und jeder fühlt einen anderen Teil des Tieres. Der erste fühlt den Rüssel, der zweite fühlt die Seite und der letzte fühlt das Hinterteil. Sie werden gefragt, was sie berühren. "Es ist ein Stück Seil", sagt der erste Mann. "Nein", sagt der zweite, "es ist eine Mauer." Der letzte glaubt, er habe einen Schlauch in der Hand. Obwohl sie alle denselben Elefanten berühren, sind ihre Wahrnehmungskräfte zu begrenzt, um sich zu einigen. Ihre Antwort ist ihre Wahrheit, obwohl die Realität ganz anders ist. Das große Ganze sehen zu können unmöglich, wenn Ihre Wahrnehmung zu begrenzt ist.

Mit Alkohol ist es sehr einfach, bestimmte Überzeugungen zu entwickeln, die Ihr Trinkverhalten verbessern. Überzeugen Sie sich selbst, wie schnell Sie einen Grund zum Trinken finden können. Bei mir selbst finde ich viele Gründe, ein Glas voll einzuschenken, besonders auf sozialer Ebene und im Namen der Langeweile:

• Wenn ich trinke, bin ich selbstsicher und fühle mich mutiger
• Ich finde neue Freunde, weil ich plötzlich weiß, wie man mit allen spricht
• Ich fühle mich gut und mache einen schönen Abend
• Ich kann besser Geschichten erzählen
• Wenn ich mich niedergeschlagen fühle, hilft es mir, eine Fröhlichkeit zu schaffen
• Trinken hilft mir, besser einzuschlafen

All diese Überzeugungen machen es sehr schwierig, die Flasche geschlossen zu lassen. Das größere Bild ist nicht sichtbar und wird durch die Verbreitung bestimmter Informationen noch wolkiger. Zum Beispiel wird die Überzeugung von Alkohol als sozialem Schmiermittel in bestimmten Anzeigen, Filmen und sozialen Normen begründet. Wenn Sie an einem Freitagabend ein paar Leute im Supermarkt sehen, die an der Kasse bezahlen und jeweils eine Kiste Bier haben, denken Sie bald: "Oh, gemütlich, eine Party!" Wenn Sie auf einer Party ankommen und es keinen Alkohol gibt, verursacht dies wahrscheinlich eine seltsame Enttäuschung, das Gefühl, keinen angenehmen Abend zu haben.

Pflanzenlehrer: Ayahuasca und Cannabis

Ich war neulich auf einer dieser Partys. Sie fand draußen statt, tagsüber in voller Sonne, und es gab hauptsächlich Leute, die ich noch nie zuvor getroffen hatte. Unbehaglich schloss ich mich einer Gruppe an und wagte es nicht, mich vorzustellen. Ich ertappte mich dabei, mich noch einmal umzusehen, ob wirklich niemand ein Bier in der Hand hielt. Still hörte ich den anderen zu, bis jemand mit mir sprach und mich bat, mich vorzustellen. Bevor ich es wusste, entstanden einige interessante Gespräche und ich dachte keinen Moment an Alkohol, um meine Zunge zu lockern. Im Nachhinein sehe ich einen großen Unterschied in der Gesprächsqualität. Erstens erinnere ich mich, worüber wir überhaupt gesprochen haben. Zweitens habe ich es gewagt, neue Freunde zu finden, nur dass es ganz anders und subtiler ging, als wenn zwei Menschen zu tief in das Glas (und in die Augen des anderen) schauten. Es war schön, mit einem Mann zu sprechen, der seit zwanzig Jahren keinen Tropfen Alkohol mehr getrunken hatte und es keinen Moment bereute. Er hatte eindeutig eine tolle Zeit und wir hatten ein interessantes Gespräch über CBD. Er benutzte dies immer noch regelmäßig. Wie ich war er sehr beschäftigt mit Gesundheit und er sah, dass Pflanzen uns viel beibringen können. Zum Beispiel zeigte ihm eine Ayahuasca-Erfahrung, dass Alkohol in seinem Leben so viel zerstört hat, ohne dass er es wirklich bemerkte. Wie beim Elefanten hatte er nur ein Stück Realität gefühlt und es war schwierig, die Wahrheit zu erkennen. Ich erkannte mich in dem, was er sagte und fand es sehr schön zu hören, dass er dank Ayahuasca gelernt hatte. Auf dieser Party habe ich nur CBD-Tropfen genommen und ein bisschen CBD-Hasch geraucht. Außerdem trank ich köstliche, durstlöschende Limonade und Kurkuma-Tee. Danach fühlte ich mich gut und besonders am nächsten Morgen bemerkte ich, dass der soziale Kontakt mir viel Energie gegeben hatte, ohne die Nebenwirkungen eines Katers.

Sirius Smart Drugs Alternativen

Ich möchte nicht sagen, dass Sie einfach Spaß ohne Substanzen haben sollten, obwohl der nüchterne Zustand interessant genug ist! Hier sind einige Tipps, die es möglicherweise etwas einfacher machen, Alkohol zurückzulassen.

• Erstens sind leckere alkoholfreie Getränke eine sehr gute Möglichkeit, sich immer noch so zu fühlen, als hätten Sie etwas in der Hand, wenn Sie in unbekannter Gesellschaft herumschlurfen. Bieten Sie Ihrem Gesprächspartner eine Tasse Tee oder Kaffee (mit CBD) an und Sie können sofort ein interessantes Gespräch über Cannabidiol beginnen!
• Wenn Sie Alkohol verwenden, um aufgeregter und energiegeladener zu werden, werfen Sie einen Blick auf Sirius' energiespendende Nahrungsergänzungsmittel. Ich selbst bin ein großer Fan von Bionix Brazilian Power (vielleicht auch, weil ich halb Brasilianer bin). Wenn ich mit Freunden zusammen bin und fühle, wie ich schläfrig werde, aber trotzdem bleiben will, schlucke ich zwei Kapseln mit etwas Kombucha, während der Rest immer lustiger wird. Bionix Brazilian Power enthält eine Mischung aus verschiedenen B-Vitaminen, Aminosäuren und Koffein aus Guarana. Dies macht es einfacher, mit meinen betrunkenen Freunden auf der Tanzfläche Schritt zu halten.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Alkohol Sie zu sehr in den Griff bekommt, kann es hilfreich sein, die Natur um Hilfe zu bitten. Für mich persönlich waren Psilocybe-Pilze sehr lehrreiche Meister bei der Rehabilitation bestimmter toxischer Gewohnheiten. Es ist sehr wichtig, dies als klare Absicht zu formulieren. Auf diese Weise kann ich meiner Reise mehr Anleitung geben und die Lektionen besser von dem lernen, was ich durchmache. Vielleicht ist es Zeit für mich, noch einmal um Rat zu fragen und diesmal offen und ehrlich mit Alkohol umzugehen ...
• Es kann auch sinnvoll sein, sich täglich eine neue Gewohnheit anzueignen, die Sie an die Bedeutung eines gesunden Lebens und einer guten Pflege von Körper und Geist erinnert. Tägliche Atemübungen, Yoga, Meditation, Gehen oder Laufen oder Schwimmen sind gute Möglichkeiten, sich gut zu fühlen. Sich gut zu fühlen bedeutet, dass Sie weniger auf schnelle Lösungen wie Alkohol zurückgreifen. Dies sind auch Möglichkeiten, Ihre Gedanken mehr für das zu haben, was sie sind, wenn Sie sich langweilen oder unglücklich fühlen.

Es mag nicht immer Spaß machen, Ihren Konsum infrage zu stellen, aber manchmal ist es der beste Weg, sich mit der Realität zu konfrontieren. Natürlich ist es nicht falsch, dass jeder Alkohol in Maßen genießt, und ich selbst bin mir nur zu gut bewusst, dass dies viel leichter gesagt als getan ist. Als Gesellschaft vergessen wir schnell, dass Alkohol eine süchtig machende harte Droge mit vielen schädlichen Folgen für Körper und Geist ist. Vielleicht ist es manchmal eine gute Sache, mit der Nase auf die Fakten gedrückt zu werden. So wie ich beim Rauchen zunehmend merkte, dass es wirklich nicht cool ist, fühle ich mich durch den Alkoholkonsum auch immer mehr so, als wäre ich ohne Alkohol besser dran.

Deutsche Übersetzung: Bent

Elena Erfahrungsexperte (Psychedelika und psychoaktive & Heilpflanzen), Blogger, Leidenschaft für gesunde Ernährung

Elena studiert biologische und biodynamische Landwirtschaft, weil sie neben Psychedelika und psychoaktiven und medizinischen Pflanzen auch eine Leidenschaft für gesundes Essen hat. Über das Endocannabinoid-System, verschiedene Cannabinoide und Terpene zu lernen, ist für sie super interessant.

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