Nootropics voor ADHD: Alles wat je moet weten

Auteur: Elena Ervaringsdeskundige (psychedelica, psychoactieve & medicinale planten), blogger, passie voor gezonde voeding

Heb je ADHD of ken je iemand die ADHD heeft? Dan ben je waarschijnlijk bekend met een aantal van de vele symptomen van ADHD, die je leven behoorlijk kunnen beïnvloeden. In dit artikel ontdek je op welke manieren natuurlijke nootropica kunnen bijdragen aan meer concentratie, focus en vooral meer levenskwaliteit. Lees verder en ontdek de effecten van nootropics voor ADHD.

Wat zijn nootropics voor ADHD?

Wat zijn nootropics precies? Nootropics zijn stoffen voor de gezondheid en het optimaal functioneren van de hersenen. Ze verbeteren het geheugen en het leervermogen. Het woord nootropics komt uit het Oudgrieks en staat voor ‘noos’ (hersenen) en ‘tropos’ (draaien). Nootropics, ook wel nootropica, smart drugs of cognitieve versterkers genoemd, kunnen zowel natuurlijk, semi-synthetisch als synthetisch zijn. Sirius verkoopt alleen natuurlijke noötropica, ook wel plantaardige nootropics genoemd.

Een van de bekendste nootropics is cafeïne. Deze stof helpt bij de concentratie en komt van nature voor in verschillende planten, waaronder de zaden van de koffieplant. Een ideaal ADHD-supplement. Maar wist je dat er nog veel meer nootropics voor ADD en ADHD zijn, met hun eigen effecten? 

De natuurlijke nootropics die bij Sirius te koop zijn, zijn afgeleid van plantenextracten, die een gunstig effect kunnen hebben op de hersenfuncties. Bijvoorbeeld een goede focus, verbeterd leervermogen, mentale energie en concentratie.

Er is niet één behandeling die ADHD kan genezen. Wel is het mogelijk om de symptomen van ADHD onder controle te houden, zodat je er op een gezonde manier mee om kunt gaan. Er zijn allerlei behandelingen voor ADHD en natuurlijke ADHD-supplementen, waaronder nootropics voor ADHD. Nootropica zijn er in vele soorten en maten, en in dit artikel over nootropics en ADHD vertel ik je waar je op moet letten. Overigens kunnen niet alleen mensen met ADHD veel baat hebben bij natuurlijke nootropics, ook bijvoorbeeld studenten kunnen ongetwijfeld af en toe die extra cognitieve boost gebruiken.

Wat is ADHD/ADD?

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is de naam voor een verscheidenheid aan symptomen.
De hersenen van iemand met ADHD werken net iets anders dan die van mensen zonder ADHD. Informatie tussen twee delen van de hersenen wordt bijvoorbeeld anders doorgegeven. Belangrijke invloedsfactoren op het ontwikkelen van ADHD zijn erfelijkheid en omgevingsfactoren, zoals wonen in een drukke stad, of een moeder die veel stress heeft tijdens de zwangerschap.

Kunnen alleen kinderen ADHD hebben? Nee, tweederde van de kinderen met ADHD/ADD blijft symptomen behouden als volwassene. Als je de diagnose ADHD krijgt, is er dus een kans dat je er je hele leven mee te maken zult hebben. Hulp voor volwassenen met ADHD door middel van nootropics is daarom iets waar veel mensen naar op zoek zijn.

Er bestaan veel misvattingen over ADHD. Toch komt de neurologische ontwikkelingsstoornis veel voor, en de kans is groot dat je iemand kent die het heeft. Bij ADHD wordt vaak gedacht aan een stereotype: iemand met een grote mond, druk en erg chaotisch. Het is echter net zo goed mogelijk dat iemand met ADHD/ADD heel andere kenmerken heeft.

Er wordt tegenwoordig geen onderscheid gemaakt in de diagnose van ADHD en Attention Deficit Disorder (ADD). Als je de diagnose krijgt, is het altijd ADHD. ADD is een subtype van ADHD en staat bekend om het overwegend onoplettende type, gekenmerkt door concentratieproblemen.

De volgende symptomen kunnen voorkomen bij mensen met ADHD/ADD:

• Gevoelig voor prikkels
• Moeite met multitasking
• Moeite met organiseren en plannen
• Snel afgeleid
• Impulsiviteit
• Hyperactiviteit
• Stemmingswisselingen

Helpen nootropics bij ADHD?

Het gebruik van farmaceutische medicijnen voor ADHD is gebruikelijk, net als psychologische therapie voor ADHD. Medicijnen die voor dit doel worden gebruikt zijn onder andere amfetaminen en vergelijkbare medicijnen zoals Ritalin (methylfenidaat). Toch werken farmacologische behandelingen niet voor iedereen even goed en er is een reële bezorgdheid over bijwerkingen. Farmaceutische medicijnen zoals Ritalin, Adderall en Dexamfetamine kunnen bijvoorbeeld ernstige bijwerkingen hebben, zoals slaapstoornissen, angst, prikkelbaarheid en zelfs verminderde eetlust en gewichtsverlies. Modafinil, dat soms ook wordt voorgeschreven als behandeling voor ADHD, is een synthetisch stimulerend middel dat hoofdpijn als bijwerking kan hebben en, in ergere gevallen, depressie.

Misschien vraag je je af wat een nootropisch alternatief is voor Adderall of andere ADHD-medicijnen. Werken nootropics bij ADHD?

De mogelijke voordelen van nootropics voor ADHD worden in dit artikel uitgelegd, evenals de risico's. Net zoals gewone (synthetische) medicijnen, die alleen door een arts kunnen worden voorgeschreven, kunnen nootropics voor ADD en ADHD helpen bij een betere focus, meer concentratie en meer gemoedsrust.

ADHD kan verregaande gevolgen hebben voor je studie, carrière en relaties. Het is dus belangrijk om hulp te krijgen bij het beheersen van de symptomen. Behandeling met ADHD nootropics kan een zinvolle manier zijn om met ADHD symptomen om te gaan.

Wat zijn de beste nootropics voor ADHD?

Nootropics voor ADHD, waar kun je het beste beginnen met zoeken? Hoewel het internet vol staat met oplossingen voor ADHD, zijn ze niet altijd betrouwbaar en kunnen ze veel bijwerkingen veroorzaken. Bij Sirius krijg je alleen de beste nootropics voor ADHD, zonder angst voor ernstige bijwerkingen of risico op verslaving. Het is echter belangrijk om altijd met een arts te overleggen als je natuurlijke nootropics voor ADHD wilt gaan gebruiken, vooral als je ook medicijnen gebruikt. Hieronder vind je een lijst met de beste natuurlijke nootropics voor ADHD. Bekijk ook zeker onze Nootropics pagina!

IQ+ Brain Booster

Benieuwd naar onze beste nootropics voor ADHD? Probeer dan zeker IQ+ Brain Booster. Door de synergetische werking van de verschillende ingrediënten heb je een krachtig ADHD-supplement voor het verbeteren van de hersenfunctie. Hier is een lijst met belangrijke ingrediënten in IQ+:

Rhodiola rosea

IQ+ Brain Booster bevat onder andere het adaptogeen Rhodiola rosea. Deze plant wordt beschouwd als een adaptogeen, wat betekent dat het helpt om lichaam en geest meer in balans te brengen. Hoewel er meer onderzoek nodig is, lijkt het erop dat Rhodeola rosea kan helpen bij stress, concentratieproblemen en depressie.

Bacopa monnieri

Net als Rhodiola rosea wordt Bacopa monnieri al honderden jaren gebruikt als natuurlijk geneesmiddel voor problemen die te maken hebben met de hersenfuncties. Vergeetachtigheid, concentratieproblemen en ‘brain fog’ worden in de Ayurvedische geneeskunde behandeld met Bacopa monnieri. Voorlopige studies tonen aan dat de plant stoffen bevat die mogelijk ontstekingsremmend werken, verouderingsverschijnselen vertragen en hersenfuncties kunnen stimuleren. Dit is allemaal erg belangrijk voor gezonde hersenen. Belangrijk om te weten: deze verbeteringen worden opgemerkt na ongeveer 6 weken gebruik. Je kunt er meer over lezen in deze studie (Engelstalig).

Griffonia simplicifolia

De zaden van Griffonia simplicifolia bevatten tot 20% 5-hydroxytryptofaan (5-HTP). Dit is de belangrijkste bouwsteen voor de neurotransmitter serotonine. Serotonine speelt een belangrijke rol bij het geheugen, de stemming, emoties, slaap en eetlust. Een extra belangrijke stof dus voor mensen met ADHD. Als je geïnteresseerd bent in deze stof, bekijk dan dit Griffonia Extract. 

Bionix Brain Power

De formule van de nootropic Bionix Brain Power kan zeker gebruikt worden als ADHD nootropic. Hoewel de exacte samenstelling van deze formule een geheim recept is, kun je er van op aan dat de ingrediënten natuurlijk zijn en een positieve bijdrage kunnen leveren aan je algehele focus, leervermogen en mentale prestaties.

Lion's mane 

Of je nu kiest voor lion's mane capsules, zoals deze Lion's Mane Organic Mushroom Capsules Bio of lion's mane poeder, deze medicinale paddenstoel is een echte aanrader als je je hersenfuncties wilt verbeteren en wilt beschermen tegen veroudering of ziekten zoals Alzheimer.

Nootropische stack voor ADHD met microdosering van psilocybine

Een van de pioniers op het gebied van onderzoek naar lion’s mane is mycoloog Paul Stamets. Hij heeft een speciale Microdoseren Paul Stamets Stack Formule ontwikkeld met als doel het optimaal functioneren van de hersenen. Door lion’s mane te combineren met een microdosis magische truffels en vitamine B3 (niacine) ontstaat een synergetische nootropische stack voor ADHD en optimaal functioneren van de hersenen.

Lees: Microdosing met magic truffels: dit moet je weten.

Ginko biloba

Ginko biloba is een boom met prachtig gevormde bladeren, die binnen de traditionele Chinese geneeskunde bekend staat om zijn heilzame werking op de hersenen. Ginko biloba zou zelfs een remmend effect hebben op de bloedsomloop en beginnende dementie, hoewel dit nog niet voldoende wetenschappelijk is bewezen. Toch, als je nieuwsgierig bent naar dit eeuwenoude medicijn, bekijk dan zeker dit Ginkgo Biloba 200 mg Super Extract.

Ginseng

De Latijnse naam van ginseng is Panax, dit betekent ‘allesgenezer’. Je kunt je wel voorstellen hoe bijzonder ginseng is. In Azië wordt ginseng ook wel beschouwd als de ‘koning der kruiden’, en het wordt al eeuwenlang gebruikt om veroudering tegen te gaan en lichaam en geest gezond en energiek te houden.

Er zijn aanwijzingen dat ginseng voordelen heeft voor de gezondheid. Ginseng beïnvloedt de stofwisseling, het immuunsysteem en de bloeddruk. Actieve bestanddelen in ginseng beïnvloeden de receptoren van serotonine. Je weet wel, de neurotransmitter die belangrijk is voor je stemming, slaappatroon en algehele energie. Ginseng voor ADD/ADHD zou daarom heel interessant kunnen zijn.
Een snelle waarschuwing: ginseng mag niet gebruikt worden door mensen met nierproblemen.

NXT Phase Yellow

Sirius verkoopt al jaren de populaire NXT Phase capsules, elk met hun eigen effecten. Deze smartdrugs bevatten verschillende kruidenextracten, aangevuld met B-vitamines, die inzetten op mentale en/of fysieke energie. NXT Phase Yellow bevat een ginseng extract van hoge kwaliteit, waardoor het een zeer krachtig supplement is om je lichaam en geest een boost te geven.

Bionix Panax Power

Ook van Bionix kun je kiezen voor een plantaardige nootropic met ginseng als natuurlijke nootropic voor ADHD. Bionix Panax Power is ontwikkeld voor een verkwikkend effect op lichaam en geest. 

Wat is het beste supplement voor ADHD en om de focus te verhogen?

Cafeïne

Hoewel er ook nadelen kleven aan deze nootropic voor ADHD, mag hij niet ontbreken op de lijst van natuurlijke nootropics. Probeer eens Cannabis Koffie. De natuurlijke cafeïne uit koffie helpt je te focussen op je werk en alerter te zijn, terwijl CBD (cannabidiol) je kan helpen rustiger te zijn en beter om te gaan met de symptomen van ADHD.

L-Theanine

L-theanine, of theanine, is een stof die voorkomt in de bladeren van thee (Camellia sinensis), zoals groene thee en in mindere mate zwarte thee. Er zijn inmiddels aardig wat onderzoeken die aantonen dat L-theanine positieve effecten heeft op concentratie, verlichting van angst en stress en een betere slaap. Als supplement voor ADHD en concentratie is L-theanine een interessante keuze. Dit Engelstalige onderzoek suggereert dat het combineren van L-theanine en cafeïne nog betere resultaten oplevert. 

Welke vitaminen en mineralen kunnen gebruikt worden in combinatie met ADHD nootropics?           

Zoals gezegd zijn er naast nootropics voor ADHD nog andere gebieden waarop je kunt bijdragen aan een betere behandeling van ADHD. Voeding speelt hierbij ongetwijfeld een grote rol. Zo zijn voldoende verse groenten en fruit, gezonde vetten en voldoende vitaminen en mineralen van het grootste belang. Om eventuele tekorten aan te vullen zijn er ook voedingssupplementen. Kijk in onze Healthshop, voor extra gezondheidssupplementen. Bijvoorbeeld magnesium, dat een belangrijke rol speelt in de energiestofwisseling van de hersenen. MetaRelax is een uitstekend magnesiumsupplement.

L-Tyrosine/ B6

L-Tyrosine, of tyrosine, is een aminozuur dat een belangrijke rol speelt bij de vorming van dopamine. Een tekort aan L-tyrosine kan een tekort aan dopamine en noradrenaline veroorzaken. Dit kan op zijn beurt apathie en depressie veroorzaken. Daarnaast toont onderzoek aan dat een tekort aan deze neurotransmitter ervoor zorgt dat je minder stressbestendig bent en geheugenstoornissen veroorzaakt.  Vooral voor mensen met ADHD is het erg belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Om de beschikbaarheid van L-tyrosine te verbeteren is aan dit L-Tyrosine/ B6 supplement vitamine B6 toegevoegd.

Beste nootropica voor depressie en angst

ADHD gaat vaak gepaard met andere mentale aandoeningen. Mensen met ADHD/ADD hebben bijvoorbeeld vaker psychische klachten zoals depressie of angstproblemen. Kunnen nootropica voor ADHD hier ook bij helpen? Wat zijn de beste nootropics voor depressie en angst? ADD nootropics en ADHD nootropica kunnen helpen, hoewel gezegd moet worden dat veel andere factoren ook een rol kunnen spelen bij het verminderen van depressie en/of angstsymptomen.

Mucuna pruriens

Mucuna pruriens bevat een stof die levodopa heet. Deze stof is een belangrijke voorloper van de neurotransmitter dopamine. Dopamine is erg belangrijk bij onder andere je stemming, motivatie en energie. Daarom wordt Mucuna pruriens in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt om depressies te behandelen. Voor mensen met ADHD kan een tekort aan dopamine het nog moeilijker maken om gemotiveerd te blijven en goed om te gaan met de symptomen van ADHD. Bekijk Mucuna Pruriens Absolute, dit zou weleens de beste smart drug voor depressie en angst kunnen zijn.

Voordelen van natuurlijke nootropica voor ADHD

Natuurlijke nootropica voor ADHD kunnen op verschillende manieren gunstig zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld bijdragen aan een betere bloedcirculatie in de hersenen, waardoor de hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Het is ook mogelijk dat nootropics ervoor zorgen dat de neurotransmitters dopamine en noradrenaline beter worden aangemaakt, waardoor de alertheid toeneemt.
Een groot voordeel van natuurlijke nootropics voor ADHD zou kunnen zijn dat je als gebruiker minder last hebt van bepaalde bijwerkingen die je zou kunnen ervaren met ADHD-medicatie. Het is ook mogelijk om natuurlijke nootropics voor ADHD zonder recept te kopen.

Natuurlijke nootropics voor ADHD kunnen een hulpmiddel zijn, naast andere vormen van behandeling, zoals therapie, voeding en lichaamsbeweging. Nootropics voor ADHD kunnen een leidraad zijn voor mensen met deze neurodiverse aandoening die op zoek zijn naar natuurlijke behandelingen en geen of te weinig baat hebben bij andere vormen van behandeling.

Veel van de beschreven natuurlijke nootropics voor ADHD worden al eeuwenlang door mensen gebruikt als natuurlijk geneesmiddel voor verschillende aandoeningen, waaronder problemen met de hersenfuncties en de gezondheid van de hersenen. Maar het werkingsmechanisme is nog onvoldoende onderzocht . Daarom ontbreekt nog concreet wetenschappelijk bewijs. Er is dringend meer wetenschappelijk onderzoek nodig, zodat de wetenschap deze nootropische kruidengeneesmiddelen ook echt kan accepteren en niet blijft steken in anekdotisch bewijs. Anekdotisch bewijs voor de werkzaamheid van deze natuurlijke nootropics voor ADHD is niet moeilijk te vinden.

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van het gebruik van nootropics voor ADHD?

Hoewel natuurlijke nootropics voor ADHD veel anekdotisch bewijs hebben met betrekking tot hun effecten, blijft het helaas voor de moderne wetenschap onvoldoende bewezen dat deze nootropics voldoende helpen als nootropics voor ADHD.

Dit maakt het ook moeilijk om te bepalen hoe lang je natuurlijke nootropics voor ADHD moet nemen en wat de perfecte dosering is. Dit kan voor iedereen verschillen. Neem nooit meer dan de aanbevolen dosering. Sommige nootropics voor ADHD bevatten oppeppende stoffen zoals cafeïne en synephrine. Bij deze nootropics is het belangrijk om regelmatig een pauze te nemen.

Bij veel natuurlijke nootropica voor ADHD is het belangrijk om de stoffen voor een langere periode in te nemen, bijvoorbeeld minstens twee weken. Dit is bijvoorbeeld het geval bij lion’s mane en ginkgo biloba. Als je bijwerkingen ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik.

We raden het gebruik van nootropics voor ADHD af aan vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of als je bepaalde complicaties hebt.

Kunnen nootropics voor ADHD veilig gecombineerd worden met traditionele ADHD-medicijnen?

Het is belangrijk om altijd een arts te raadplegen als je medicijnen gebruikt en combineert met natuurlijke nootropics voor ADHD. We kunnen niet voorspellen of dit altijd zonder problemen kan.

Conclusie

Natuurlijke nootropics voor ADHD kunnen erg interessant zijn voor mensen met ADHD. Zeker wanneer je geen of onvoldoende baat hebt bij de gebruikelijke (synthetische) medicatie voor ADHD, of andere vormen van behandeling. Het is wel belangrijk om met een arts te overleggen of je plantaardige nootropics voor ADHD kunt combineren met voorgeschreven medicatie.
Als je vragen hebt over onze natuurlijke ADHD nootropics die te koop zijn, aarzel dan niet om contact op te nemen met onze klantenservice of bezoek onze Maastricht Smartshop, Venlo Smartshop of Roermond Smartshop.

Elena Ervaringsdeskundige (psychedelica, psychoactieve & medicinale planten), blogger, passie voor gezonde voeding

Elena studeert Biologische en Biodynamische landbouw omdat ze, naast psychedelica en psychoactieve & medicinale planten, ook een passie heeft voor gezonde voeding. Leren over het endocannabinoïde systeem en verschillende cannabinoïden en terpenen vindt ze super interessant.

Meer over Elena