Munchies door wiet, wat betekent dat eigenlijk?

Auteur: Elena Ervaringsdeskundige (psychedelica, psychoactieve & medicinale planten), blogger, passie voor gezonde voeding

Een vreetkick krijgen door cannabis, is het jou al overkomen? De munchies is een fenomeen waar heel veel stoners wel eens mee te maken krijgen en kan zowel prettig als vervelend ervaren worden. Wat veroorzaakt nu de munchies? Wat zijn munchies eigenlijk? In dit blog verklap ik hoe het komt dat je door wiet zin krijgt in eten en wat je kunt doen om hier meer van te genieten, of hoe je een vreetkick door wiet kunt beperken.

Stoned en high genieten van lekker eten

Het is bijna middernacht en ik kom thuis van een avondje uit. Voor het slapengaan besluit ik mijn vaporizer, de Crafty, nog eens goed vol te duwen met heerlijke biologisch gekweekte wiet. Een ontspannende indica die me zeker gaat helpen om zoetjes naar dromenland te gaan. Zodra de wiet zijn werking begint te doen, krijg ik ineens zin in iets zoets. 

Een kwartiertje later sta ik in de keuken luxe rijstwafels met een dikke laag chocoladepasta voor mezelf te bereiden. Even later zit ik, zo stoned als een garnaal, aan de keukentafel te smikkelen. 

De munchies, je wordt er op gekke tijdstippen door overvallen en het is best leuk om high te genieten van eten. Maar hoe komt het eigenlijk dat je extreem veel zin kunt krijgen in (vet, zout of/en zoet) eten wanneer je stoned bent?

Wat de wetenschap zegt over de betekenis van munchies

Wetenschappers hebben zich gebogen over het vraagstuk van de munchies en het gebruik van cannabis. 

De wetenschapper Marco Koch vroeg zich af hoe cannabinoïden, waaronder THC, invloed hebben op de werking van ons brein. 

Een specifiek gebied in ons brein is verantwoordelijk voor de manier waarop we op zoek gaan naar voedsel. Een oeroud instinct dat ons vertelt dat we honger hebben, of juist aangeeft dat we verzadigt zijn. 

Overigens leven we tegenwoordig in een wereld waar dit systeem dikwijls op hol is geslagen, omdat we ons al lang niet meer in het tijdperk bevinden van voedselschaarste, maar juist een overvloed aan eten om ons heen hebben. Vandaar dat allerlei welvaartsziekten de kop op steken, zeker in het westen. 

Blijkbaar doet THC iets met ons, waardoor ons brein bepaalde eetlustopwekkende signalen afgeeft en we zin krijgen in eten.

In het onderzoek ontdekten de wetenschappers dat bepaalde neuronen in ons brein heel heftig reageren op wiet. Deze neuronen zijn verantwoordelijk voor vreetkicks wanneer je cannabis gebruikt.

Deze zogenoemde POMC neuronen zorgen bij een nuchtere toestand juist voor een verzadigingsgevoel. Diezelfde neuronen worden onder invloed van wiet nog actiever en stimuleren ons tot het eten van vettig en zoet voedsel. Onder invloed van wiet lijkt ons brein dus in dit opzicht precies andersom te werken.

In het onderzoek werden tevens muizen onderzocht die onder invloed van cannabinoïden uit wiet, waaronder THC, veel meer gingen eten. Onder invloed van wiet was het moeilijk voor de muizen om te stoppen met eten, ook al zaten ze technisch gezien ‘vol’. Een goed voorbeeld van wat de munchies met je doen!

Eten ruikt en smaakt veel lekkerder als je stoned bent

Waar de wetenschappers ook op stuitten, is het feit dat cannabis wellicht een sterke werking uitoefent op het reukorgaan. 

Het is mij in elk geval niet vreemd dat een stukje chocolade bijna orgasmisch lekker wordt wanneer ik geblowt heb. Heeft dit te maken met het feit dat wiet invloed heeft op mijn reukzin en smaak?

Voor de mensen onder ons die een verminderde reuk- en smaakzin hebben door het coronavirus, kan het ook interessant zijn om wiet te gebruiken als manier om meer te kunnen genieten van eten. 

Lekkere dingen om te eten als je stoned bent

Als je echt wilt genieten van de munchies, kun je maar beter kiezen voor lekkere dingen om te eten. Zelfgemaakte gerechten smaken bijna altijd net een tikkeltje lekkerder. Bijvoorbeeld zelfgemaakte haverkoekjes, of een van deze gerechten met kurkuma uit het boek Wunderworkshop, verkrijgbaar bij Sirius.

Als je toch de munchies krijgt, kun je maar beter kiezen voor relatief gezond eten, dat ook nog eens super lekker is, zoals bijvoorbeeld de gember-kardemom pudding. 

Lees dit blog ook eens: Koken met kurkuma

Wat kun je doen tegen de munchies?

Zoals wel veel mensen is de kans groot dat je (een beetje) op je lijn wilt letten. Dan kan het vervelend zijn als je last krijgt van een vreetkick door cannabis. Kun je iets doen tegen de munchies?

Enkele tips die kunnen helpen om minder last te hebben van munchies

Eet een fatsoenlijke maaltijd voor je wiet rookt

Dit helpt om het verzadigingsgevoel te activeren, waardoor je lichaam al een duidelijk signaal heeft gekregen dat het voldaan is. 

Kies voor voldoende gezonde snacks als je wiet rookt

Zorg ervoor dat je voorbereid bent op de munchies door voldoende gezonde snacks in huis te hebben. Voorbeelden van gezonde snacks zijn fruit, groenten met dipsaus of humus, rijstwafels, pure chocolade, yoghurt… Ok, dit lijstje klinkt minder vreetkickwaardig dan vettige frieten met mayo, vanillepudding en verjaardagscake. 

Vandaar dat het de kans op een vreetkick door wiet vermindert en je sneller geïnteresseerd raakt in een andere activiteit dan eten.

Zoek afleiding als je zin krijgt in eten door wiet

Als je wel eens stoned bent weet je maar al te goed dat je compleet geobsedeerd kunt raken met hetgeen waar je op dat moment mee bezig bent. Luisteren naar muziek kan bijvoorbeeld een hele reis worden waarbij je verschillende zintuigen inzet. Ga uit de keuken en zoek afleiding in iets creatiefs zoals tekenen, muziek maken of een film kijken. 

Drink voldoende water als je stoned bent

Soms verwart je lichaam honger met dorst. Ik blijf mezelf erover verbazen hoe ik soms blijf eten en maar niet vol raak. Als ik dan een glas water drink blijk ik dorstig te zijn en voel ik me daarna helemaal voldaan. 

Munchies en edibles: stoned worden van edibles

Maak jij wel eens spacecake? Koken met cannabis zorgt voor unieke gerechten die ook nog eens een psychoactief effect geven. Het fenomeen munchies kan wel een effect hebben op de hoeveelheid spacecake die je eet. 

Een van de grootste risico’s bij edibles is dat je de munchies krijgt, vergeet dat je iets eet waar wiet in zit en vervolgens een extra groot stuk spacecake naar binnen propt. De kans dat je een te hoge dosering cannabis in je systeem hebt is groot, zeker als je het niet gewend bent. Wees daarom altijd voorzichtig wanneer je aan de slag gaat met edibles, en hou altijd alternatief voedsel voor de munchies bij de hand. 

Wist je dat koken met cannabis volgens deze koks van High Cuisine, verheven is tot een hoge kunst? Als je wiet gebruikt in gerechten is het belangrijk dat je het behandelt als een kruid. Je gerecht krijgt meer smaak door verschillende wietsoorten, met elk hun eigen typische aroma’s en smaak.

Verantwoordelijk hiervoor zijn de terpenen in cannabis. Dit zijn aromatische plantstoffen die wiet een eigen karakter en aroma geven. 

Beste zoete wiet om van te genieten als je de munchies hebt

Ben jij van plan om dit seizoen je eigen wiet te kweken? Wacht dan niet langer en bestel snel je wietzaadjes in de online Seedshop van Sirius. 

Ben je een zoetekauw en hou je van zoete smaken en fruitige snoepjes aroma’s? Kies dan voor een wietsoort met zoete aroma’s en een fruitige smaak. 

Onze smartshop verkoopt een enorm assortiment aan wietzaadjes van de lekkerste kwaliteit. 

Amnesia Lemon (Barney’s Farm)

Zoals de naam al zegt krijg je een heerlijk frisse sativa wietsoort met citrus aroma. Amnesia Lemon is de perfecte wietsoort om te blowen als je actief en creatief wilt zijn.

Amnesia Lemon is uitermate geschikt om te gebruiken in edibles zoals spacecake. Een hoog THC percentage en heerlijk aroma zijn perfect te gebruiken in allerlei gerechten met wiet. 

Zkittlez OG Auto (Barney’s Farm)

Een topper autoflower wietsoort. In slechts 70 dagen kan deze wietplant je al belonen met heerlijk aromatische wiet.

Zkittlez OG Auto is een mix van OG Kush met super goede genetica van autoflower. De smaak is heel fruitig. Andere smaak eigenschappen van deze wietsoort zijn tropisch en zoete bessen. Er zit ook een vleugje citroen en skunk bij. Deze autoflower heeft bovendien een extra pijnstillende en rustgevende werking. 

Haze Berry (Royal Queen Seeds)

Als kers op de taart kun je kiezen voor Haze Berry van Royal Queen Seeds. Een super fruitige cocktail van verschillend rood fruit. Haze Berry is een echte smaakexplosie met zoete toetsen. Een ware delicatesse!

Krijg jij wel eens munchies van cannabis?

Als ik vraag aan stoners in mijn omgeving of ze wel eens een vreetkick, aka de munchies, krijgen van wiet krijg ik meestal een ja-antwoord. 

Toch is er een interessant fenomeen: doorgewinterde stoners ervaren dikwijls steeds minder neiging tot veel snoepen of oncontroleerbare drang naar glazen Cécémel en en suikerwafeltjes. 

Zelf heb ik dit ook zo ervaren: als dagelijkse stoner kwamen de munchies steeds minder vaak voor en zorgde wiet er uiteindelijk juist voor dat ik wat minder ging eten. Als ik stoned was had ik meestal geen honger. 

Wat zijn jouw ervaringen met cannabis en de munchies?

Krijg je door dit blog zin in een vette joint? Ga eens na bij jezelf hoe jij reageert op wiet en of je dan ook nog veel meer geniet van lekker eten. 

Check de blog van Sirius voor meer blogs over onderwerpen die met wiet te maken hebben, zoals de munchies. Heb je specifieke vragen over het kweken van wiet of welke wietsoort het beste bij jou past? Aarzel niet om contact op te nemen met onze klantenservice met al  jouw vragen over wiet.

Elena Ervaringsdeskundige (psychedelica, psychoactieve & medicinale planten), blogger, passie voor gezonde voeding

Elena studeert Biologische en Biodynamische landbouw omdat ze, naast psychedelica en psychoactieve & medicinale planten, ook een passie heeft voor gezonde voeding. Leren over het endocannabinoïde systeem en verschillende cannabinoïden en terpenen vindt ze super interessant.

Meer over Elena