Gezonde keuzes maken

Auteur: Elena Ervaringsdeskundige (psychedelica, psychoactieve & medicinale planten), blogger, passie voor gezonde voeding

In een maatschappij met zo veel keuzes is het soms moeilijk om tussen de bomen het bos nog te zien. Doe maar gewoon ‘standaard’, denken veel mensen algauw en volgen de norm. Ook wanneer het aankomt op het behandelen van ziektes en klachten, is het normaal om een arts te bezoeken en eventueel voorgeschreven medicatie te nemen.

Begrijp me niet verkeerd, de huidige medische wereld speelt haar rol en ze dient zeker serieus genomen te worden. Echter, soms wordt vergeten dat keelpijn even effectief verzacht kan worden met een (zo min mogelijk bewerkt) natuurproduct. Plus, er zitten geen bijwerkingen aan verbonden!

Voel je lekker in je vel!

De lang vergeten schat aan kennis over de geneeskracht van de natuur begint langzaam maar zeker terug opgegraven te worden… Met de huidige kennis in het wetenschappelijk veld en dankzij onze geavanceerde technologische hulpmiddelen is het mogelijk feiten van fictie te scheiden. Hoewel de huidige ‘conventionele’ medische wereld ‘alternatieve geneeswijzen’ vaak niet serieus neemt, spreken de talloze ervaringsverhalen voor zich. Mensen zijn gebaat bij de kracht van het plantenrijk en genieten van een gelukkiger bestaan waarin hun gezondheid op een hoger niveau wordt gebracht.
Bij Sirius.nl worden producten aangeboden met ingrediënten die een zeer lange geschiedenis kennen in de traditionele geneeskunde. Deze natuurlijke stoffen worden vanwege hun speciale eigenschappen ingezet bij verschillende ziektes en aandoeningen. Ook ter preventie van kunnen deze kruiden en planten jouw beschermen en sterker maken. ‘An apple a day, keeps the doctor away…’

Welke gezonde gewoontes hanteer jij?

Je dagelijkse routine te voorzien van wat vernieuwende elementen en gewoontes kan wonderen doen voor je gezondheid! Symptoombestrijding kan ineffectief zijn, wanneer de oorzaak van deze symptomen wordt genegeerd. Waarom krijg je bij het minst of geringste een verstopte neus en koude rillingen? Is je immuunsysteem zodanig verzwakt dat je bij een klein windvlaagje al ziek wordt? Niet goed naar je lichaam luisteren en haar te weinig geven van wat ze hard nodig heeft, kan voor allerlei problemen zorgen. Zoals eerder vermeld zijn er zodanig veel opties en hebben weinig mensen een goed geïnformeerd beeld van een gezonde levensstijl. Vaak is het antwoord echter simpel, en dien je jezelf van een aantal dagelijkse gewoontes aan te leren, die je al stappen vooruit kunnen helpen.
Hieronder volgen een aantal tips die jouw levensvreugde aanzienlijk kunnen doen toenemen en je kunnen versterken, zodat je lekker in je vel de winter in kunt gaan.

Begin de dag met een kop verwarmende kruidenthee

Na een nacht slapen heeft je lichaam vocht verloren en is het belangrijk om ’s ochtends voldoende te drinken. Als je dan ook nog kiest voor een mélange van hoogwaardige kruiden begin je je dag goed! In het thee assortiment van Sirius.nl vind je verschillende theesoorten terug die jou kunnen ondersteunen in het behouden van een goede gezondheid. Warm jezelf op met een kop Hennepthee Bio Vitamin.

De stof CBD staat nu al enige tijd in de kijker vanwege haar therapeutische eigenschappen.

Last van een beginnende keelpijn? Een lepel Golden Kurkuma Honing toevoegen verzacht en verzorgt de keel. De toegevoegde kurkuma, ofwel geelwortel, bevat haar eigen scala aan bijzondere eigenschappen. Zo werkt ze ontstekingsremmend, bevat verschillende vitamines en mineralen en het bijzondere stofje curcumine. Meer weten over deze krachtige wortel en hoe je haar kunt integreren in voedzame, heerlijke drankjes en gerechten? Het boek Super Root Spices bevat simpele maar ingenieuze recepten waarin inspiratie is gehaald uit de Ayurveda.

Heldere informatieve teksten geven de lezer een kijk op de wetenschappelijk onderbouwde zijde van al deze prachtige natuurlijke ingrediënten en wat ze precies kunnen betekenen voor het lichaam.

Een stukje rauwe chocolade per dag…

Gezond leven gaat een stuk gemakkelijker wanneer je goed luistert naar jezelf. Gun jezelf dus zeker een pleziertje, een lekker stukje chocolade kan en mag zeker, vooral wanneer het enkel pure ingrediënten bevat.

Rauwe chocolade is een verantwoorde lekkernij. Rauw wil zeggen dat de cacao niet hoger is verhit dan 45 graden Celcius. Wist je dat een klein stukje chocolade per dag zelfs een positieve invloed kan hebben op je gezondheid? Cacao is van nature zeer voedzaam, bevat veel antioxidanten (flavonoïden, polyfenolen, deze hebben een versterkende werking op de weerstand en beschermen het lichaam tegen veroudering) en ten slotte de mineralen koper en magnesium. Koper speelt een belangrijke rol bij de zuurstoftoevoer naar rode bloedcellen. Magnesium heeft het lichaam hard nodig voor een goede werking van meer dan 300 enzymen en is ook belangrijk voor een goede cardiovasculaire gezondheid.
Waar de meeste chocoladerepen barsten van de geraffineerde suiker, bevat deze reep enkel kleine hoeveelheden onbewerkte biologische arengpalmsuiker.

Voedingssupplementen

Bij Sirius.nl zijn verschillende manieren om extra gezonde stofjes binnen te krijgen. Een tekort loop je algauw op van het een of het ander, zeker in een tijd waarin de voedingsindustrie zich vooral bezighoudt met kwantiteit en niet zozeer met kwaliteit. De appel waar jij een hap van neemt bevat, buiten resten pesticiden en herbiciden, mogelijkerwijs een stuk minder vitamines en mineralen dan een tijd terug. Massaproductie put de grond uit en dit heeft drastische gevolgen voor de voedingswaarden in wat we consumeren. Hierdoor ben je sneller vatbaar, heb je een verminderde weerstand. Hoe ouder je wordt hoe meer het zijn tol kan gaan eisen. Zorg dus goed voor jezelf en geef jezelf waar nodig een steuntje in de rug, of liever gezegd natuurlijke kracht, van binnenuit.
Duik in het aanbod aan Health producten!

Maca voor vitaliteit

Maca Alive – Fermented Maca is een voorbeeld van zo’n slim voedingssupplement. Misschien is wat extra informatie nodig: dankzij de vriesdroogmethode blijven alles belangrijke stoffen zonder probleem bewaard en kunnen gemakkelijk in capsulevorm worden opgeslagen. Hierdoor bevat elke capsule probiotische bacteriën, die jouw darmflora optimaal kunnen laten werken.

Maca, ook wel Peruaanse ginseng genoemd, is een knolgewas dat groeit in het Andesgebergte in Peru. Het wordt blootgesteld aan extreme koude lucht, op grote hoogte, en aan veel zonlicht. Dit maakt het een zeer sterke plant waar allerlei positieve eigenschappen aan verbonden zijn. Maca bevat bijna alle essentiële aminozuren, verschillende vitamines en bezit sterke adaptogene eigenschappen. Dit wil zeggen dat het effect zich aanpast aan de behoeften van de gebruiker, waardoor er een betere balans ontstaat. Ook wordt maca gezien als een aphrodisiacum, een middel om het libido te verhogen en meer energie te krijgen. Een booster dus voor verschillende lichamelijke functies, waardoor je er weer in kunt vliegen!

Adaptogenen voor meer balans

Golden Balance is een blend van onder andere Ashwagandha, één van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, die ingezet wordt voor allerhande toepassingen. Ashwagandha is, net als maca, een adaptogeen. Adaptogenen helpen jouw lichaam en geest terug in balans te komen. Voornamelijk de hormonale huishouding wordt weer in evenwicht gebracht. Verder helpen adaptogenen stresslevels (cortisol) dalen waardoor de gemoedstoestand kan verbeteren. Zo komt men terug in homeostase, de staat waarin de lichamelijke functies optimaal hun werk kunnen doen.

Ashwagandha is rijk aan ijzer, helpt het lichaam weerbaar maken tegen stress. Verder stimuleert het alertheid en rust tegelijkertijd, waardoor angst -en stressgevoelens kunnen dalen. Verder helpt het bijniermoeheid te verminderen en de alvleesklierhormonen te reguleren. Deze mix is aangevuld met zoethout, gember en kurkuma, eveneens adaptogenen met een lange historie aan medicinaal gebruik. De toegevoegde cayennepeper zorgt voor een verbeterde bloedcirculatie en stimuleert het metabolisme.

Een tekort aan de zon?

Vitamine D wordt door het lichaam aangemaakt met behulp van zonlicht. Aangezien veel mensen overdag voornamelijk binnen zitten voor hun job, is een tekort aan deze belangrijke vitamine algauw het geval. Zeker in de winter is de kans zeer groot dat je in deze koudere regionen extra suppletie nodig hebt.  Vitamine D speelt onder andere een grote rol in het behouden van sterke tanden en botten. Ze helpt het lichaam de mineralen calcium en fosfor beter op te nemen. Verder werkt het een goede weerstand in de hand en het behoudt van soepele en sterke spieren. Bij oudere mensen is het ook zeer belangrijk om met behulp van vitamine D voldoende kalk te vormen in de botten. Jacob Hooy heeft zijn 5% CBD olie aangevuld met de Zonvitamine, en dan meer specifiek vitamine D3 (cholecalciferol).

Elena Ervaringsdeskundige (psychedelica, psychoactieve & medicinale planten), blogger, passie voor gezonde voeding

Elena studeert Biologische en Biodynamische landbouw omdat ze, naast psychedelica en psychoactieve & medicinale planten, ook een passie heeft voor gezonde voeding. Leren over het endocannabinoïde systeem en verschillende cannabinoïden en terpenen vindt ze super interessant.

Meer over Elena